| Главная » Файлы » Видеоуроки » Здоровье |
Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника (2008) DVDRip
| [ · Скачать удаленно () ] | 19.12.2009, 23:13 |
| Оригинальное название: Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника Год выпуска: 2008 Жанр: Йога, обучающее видео Инструктор: Таня Голдман О фильме: "Йога-терапия: Шейно-грудной отдел" - это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым. Разминка: в разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Такая подготовка - очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия. Основная часть: выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб. Релаксация: неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе. Выпущено: Sova Film Продолжительность: 00:50:35 Язык: Русский Размер: 548.17 МБ Качество: DVDRip Видео: XviD, 1374 Кбит/с, 720x484 Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с    | |
| Просмотров: 760 | Загрузок: 245 | Комментарии: 1 | | |
| Всего комментариев: 0 | |